同一面镜子 · 照见三次

归源 90 天陪跑 · 旅程自测表 · 通用版 V7
这不是考试，没有「及格线」。这是一面镜子——同一面镜子，你在旅途中照三次。

每次填的时候，不需要回忆上次填了什么。你就按此刻的真实感受，诚实作答。

三次放在一起看的时候，那条轨迹，就是你这 90 天自己走出来的路。
本次填写节点
A 卷六维简介（1–5 分，按此刻感受打分）
  • 精力感知力：我能感觉到身体什么时候有电、什么时候没电——不只是「累」或「不累」，而是更细微的状态变化。
  • 身体连接度：我的身体在跟我说话——我能听到肩颈的紧绷、呼吸的浅深、胃部的收缩。不是偶尔，是经常。
  • 情绪代谢力：情绪来了，我能让它在身体里流过，不会被它困住一整天下不去。
  • 知行合一度：我知道什么对我好，我也能做出来——不是偶尔做到，是自然地做到。
  • 自我关照度：我会为了自己停下来。不是等到身体喊停了才停，而是在它小声说的时候就能听见。
  • 归源指数：我就是我自己的源头。不需要靠咖啡、靠硬撑、靠意志力才能运转。力量从身体里自然流出来。